Vara este timpul pentru vacanțe, marea blândă și un bronz frumos. Adevărat, oricât de ciudat ar părea, nu toată lumea știe să facă baie în mod corect, așa că de multe ori pe țărm poți întâlni oameni arși de soare cu pielea roșie sau atârnată.
Estetica zero pentru alții și chiar cea mai arsă aduce un minimum de plăcere. Unii oameni știu să facă baie corectă pe plajă, deși regulile sunt foarte simple..
Reguli de bronzare uniformă
Cum să faci baie la plajă?
Pentru a evita apariția arsurilor solare și pentru a vă proteja de atacul de căldură, este suficient să respectați trei reguli:
Alegeți locul potrivit;
Alege o crema de calitate;
Urmăriți cu strictețe timpul.
Este ușor să faceți rapid soare, principalul lucru este să alegeți un loc convenabil pentru acest lucru. Cel mai sigur bronz poate fi obținut sub un baldachin. Toti stim,
că lumina directă a soarelui este periculoasă pentru sănătate.
Ele pot provoca arsuri și dezvoltarea cancerului de piele. De aceea, se recomandă să vă faceți soare sub o umbrelă sau cort.
Pentru a se bronza se întinde, iar în timp ce pielea nu se usucă și a fost protejată de radiațiile ultraviolete, experții recomandă utilizarea de protecție solară specială. Fiecare tub are propriul său marcaj, unde SPF este doar protecție împotriva razelor UV, iar PPD este atât de protecție, cât și de îngrijire a pielii.
Numerele indică gradul de securitate. Așadar, pentru persoanele cu un ton ușor de piele și copii în primele zile, se recomandă să luați o cremă cu indicatori de cel puțin 40, 20 vor fi întunecați.
Scăparea arsurilor
Cum poți să te dai rapid la soare pe plajă și să nu primești arsuri solare? Trebuie doar să urmărești timpul. Cel mai sigur și mai frumos este bronzul de dimineață și seara..
Se recomandă să faceți bătaie de la răsărit până la ora 10-11 după-amiaza și seara după ora 16-00, când soarele este blând și tandru. Pentru întunecarea uniformă a pielii, sunt suficiente doar 2 ore pe zi, mai multe sunt dăunătoare pe plajă, chiar și în orele cu cel puțin soare.
Timpul petrecut continuu sub razele directe nu trebuie să depășească:
- Pentru pielea corectă – 10-15 minute;
- Pentru persoanele cu un tip mediu de piele – până la 30 de minute;
- Swarthy – nu mai mult de 1 oră.
S-a dovedit că o nuanță plăcută de bronz pe piele va apărea mai repede dacă vă mișcați constant. Doar jucând volei sau pur și simplu plimbându-vă pe plajă, nu uitați să vă puneți o pălărie și să vă ungeți cu cremă.
Bronzul în apă se „lipeste” foarte bine, astfel încât produsul trebuie să fie impermeabil și trebuie să-ți acoperi fața cu o șapcă. Dacă decideți să înotați pe saltea, aveți grijă, trebuie să faceți o rulare mai des decât de obicei.
Cum să faci baie mai bine?
Ce ar fi mai bine – să faci baie la soare în gol sau în costum de baie? Pentru sănătate, ar fi mai bine să vă îmbăiați și să vă plasați la soare fără haine. Acest lucru va permite organismului să regleze temperatura corpului în timp util..
Dar, întrucât nu este obișnuit să ne facem soare pe plajele publice goale, ar trebui folosite cel puțin trunchiuri speciale de înot, nu pantaloni scurți și lenjerie obișnuită. Băiatul într-un tricou și, apoi, să nu te dezlipești de soare, este și o opțiune proastă.
Deoarece majoritatea corpului rămâne închis, iar țesutul este uneori umed, acesta se usucă, organismul nu poate regla în mod normal procesele de transfer de căldură. Ca urmare, lovitură de căldură. Apropo, în haine puteți, de asemenea, să vă îmbătați și să vă ardeți, așa că așezarea într-o cămașă la soare deschis este, de asemenea, periculoasă.
Urmați toate regulile și obțineți un ton uniform de bronz care poate fi bronzat pe o plajă nudistă. Nu uitați de ce ați venit acolo și nu vă uitați la oameni, nu sunt acceptați acolo. Comportați-vă natural, nu fiți timizi față de nimeni. În astfel de locuri nuditatea este ignorată.
Unde și cum să faci baie?
În general, fie că se ia băi de soare pe un oraș sau pe o plajă nudistă, toată lumea decide individual.
Dacă nuditatea nu te deranjează și dorința de a deveni proprietarul unui bronz egal, fără dungi și triunghiuri predomină peste toate celelalte dorințe, nu ezitați să mergi în „sălbăticie”. Amintiți-vă doar, timpul petrecut la soare ar trebui să fie strict limitat, asigurați-vă că folosiți o cremă, să vă acoperiți părul de lumina directă a soarelui.
Ei bine, cei care nu sunt gata să se dezvăluie de străini, pot lua în siguranță locuri sub copertine pe covoare și șezlonguri.
Respectarea tuturor acestor reguli nu numai că vă va permite să obțineți tonul dorit al bronzului pielii, ci și să aveți o vacanță frumoasă, fără a suferi arsuri și insolații. Bucurați-vă de o odihnă frumoasă și chiar bronzați!
