Problema pierderii în greutate în fiecare zi devine tot mai răspândită. Un număr mare de femei folosesc metode diferite pentru a vedea figura dorită pe cântar. Cineva se epuizează de foame, alții se antrenează la sală, iar unele doamne sunt chiar gata să treacă sub cuțit.
Fiecare dintre aceste metode are propriile efecte secundare, iar cea mai frecventă este pielea liberă pe stomac. Deși nu există o cremă-minune care să ajute să facă față acestei probleme, prin urmare, soluția acesteia trebuie abordată în mod cuprinzător..
Cauzele afundării pielii pe abdomen
Cel mai adesea, acest defect este la femei după sarcină sau după pierderea bruscă în greutate. Toate acestea duc la faptul că pielea își pierde elasticitatea, se întinde și se formează pliuri în față. În exterior, acest lucru se manifestă prin pierderea conexiunii cu mușchii, uscăciunea și, de asemenea, o culoare gălbuie.
Principalele cauze ale afecțiunii:
- Procesele de îmbătrânire. Odată cu vârsta, cantitatea de colagen și elastină scade, iar la 40 de ani încep să apară primele semne de apăsare;
- Ereditate proastă. Procesele de îmbătrânire sunt activate de la aproximativ 25 de ani, dar în funcție de gene, pentru unii poate începe mai devreme, iar pentru cineva mai târziu;
- Ton muscular slab. Dacă mușchii sunt lentați, atunci acest lucru afectează negativ aspectul abdomenului și, de asemenea, reduce circulația sângelui;
- Naştere. Așa cum am spus deja, în timpul sarcinii, pielea se întinde foarte mult și după nașterea unui copil, nu orice femeie revine la poziția ei ideală. Dacă observați vergeturi pe abdomen în timpul sarcinii, atunci, cel mai probabil, pielea însăși nu va reveni la normal;
- Pierdere în greutate dramatică. Dacă într-o perioadă scurtă de timp cantitatea de grăsime subcutanată scade, pielea pur și simplu nu are timp să se recupereze, ceea ce duce la apăsare;
- Boli și tensiune nervoasă. Astfel de procese afectează negativ nu numai starea corpului, ci și aspectul.
Moduri de a îndepărta pielea abdominală?
Pentru început, merită spus că această problemă poate fi prevenită dacă se acordă îngrijire adecvată. Dacă decideți să pierdeți câteva kilograme, atunci faceți-o bine. Nu morți de foame și nu vă epuizați antrenamentul, totul ar trebui să meargă treptat.
În timpul sarcinii, este importantă nu numai alimentația adecvată, ci și utilizarea de produse și uleiuri speciale. Există multe modalități de a face față acestei probleme, astfel încât puteți alege cu siguranță o opțiune mai eficientă pentru dvs..
Bazin. Dacă aveți ocazia să mergeți în mod regulat la înot, atunci acesta este unul dintre cele mai eficiente moduri de a redobândi elasticitatea. În plus, apa acționează ca un sedativ și, de asemenea, ajută la ameliorarea tensiunii de la nivelul coloanei vertebrale. Dacă vrei să slăbești fără consecințe negative, atunci mergi la piscină. Și înotul se poate face pentru femeile însărcinate.
Hula Hup. Astăzi în magazinele sportive puteți cumpăra cercuri speciale în care sunt bile și faceți mai grele. Vrem să vă avertizăm imediat că după prima lecție veți vedea vânătăi pe corp. Pentru a preveni acest lucru, purtați o geacă strânsă. Pentru a obține un rezultat, trebuie să faceți exerciții fizice în mod regulat și timp de cel puțin 30 de minute.
Măști și ambalaje diferite. Acest instrument poate fi utilizat în plus față de opțiunile anterioare, ceea ce va ajuta la înlăturarea neplăcerii urâte. Există multe rețete diferite. Cel mai bine este dacă componenta principală este argila albă sau albastră, deoarece are un efect de regenerare.
Produsul trebuie distribuit uniform pe suprafața abdomenului și înveliți cu peliculă clingă. Este recomandat să puneți ceva cald și să vă întindeți aproximativ jumătate de oră. Apoi, produsul trebuie îndepărtat și asigurați-vă că aplicați un produs hidratant.
Ulei esențial. Poate fi folosit după diferite proceduri, de exemplu, aceleași măști, precum și în timp ce faceți baie. Cel mai bine este să cumpărați uleiuri esențiale de jojoba, portocaliu sau ienupăr. Adăugați doar câteva picături în apă.
Masaj. Astfel de proceduri cresc fluxul de sânge către piele, ceea ce îi crește tonusul. Înainte de procedură, este recomandat să aplici ulei esențial și poți folosi și o cremă sau gel anticelulitic. Masajul abdomenului trebuie să se efectueze în mișcare lină în sensul acelor de ceasornic. Nu este nevoie să vă ciupiți sau să vă bateți, deoarece acest lucru nu vă va ajuta.
Sport. Pentru a scăpa de pielea liberă a abdomenului după naștere, trebuie să faci exerciții fizice în mod regulat. O soluție excelentă este fitness-ul. Ar trebui să începeți cu o taxă obișnuită, făcând diverse exerciții sau pur și simplu alergând dimineața. Pentru început, este suficientă 15-30 de minute. și crește treptat sarcina.
Jogging-ul nu a dat rezultatul dorit, apoi a mers la sală sau a desfășurat antrenamente de acasă cu drepturi depline. Alege complexul potrivit pentru tine, dar trebuie să includă exerciții pentru menținerea mușchilor abdominali.
Du-te la baie. Aceasta nu este numai eficientă, ci și un mod plăcut de a reveni la formele anterioare. Sub influența temperaturilor ridicate, excesul de apă părăsește corpul, precum și toxinele și toxinele. Folosește o mătură de mesteacăn și bea ceai din plante. Toate acestea împreună vor ajuta la restabilirea elasticității. Se recomandă să alegeți opțiuni în care există o piscină cu apă contrastantă..
Alimentație corectă. Pentru a elimina pielea liberă, trebuie să vă regândiți dieta. Este important să mănânci de cel puțin 5 ori pe zi. Dieta trebuie să conțină legume proaspete, fructe, carne, pește, produse lactate, precum și cereale. Organismul trebuie să primească proteine, carbohidrați și grăsimi. De asemenea, este important să gătiți vasul corect, pentru aceasta alegeți tocană, coacere sau aburire. Apropo, soja s-a dovedit că crește elasticitatea pielii..
Masa de operare. Unii reprezentanți ai sexului echitabil decid asupra metodelor cardinale pentru a scăpa de afecțiuni. Chirurgul îndepărtează pielea înfiorătoare în timpul operației. După reabilitare, rămân mici cicatrici. O astfel de plăcere merită mult, așa că gândiți-vă cu atenție dacă merită să vă decideți cu privire la acest pas cardinal..
Alte modalități de a face ordine după naștere și pierderea în greutate
Masaj cu GPL. Datorită unui aparat special, un vid acționează asupra grăsimii subcutanate și, în același timp, se efectuează un masaj cu role. După un curs de proceduri, puteți reduce cantitatea de exces de piele cu 20%.
Terapie bio-cibernetică. Această procedură se bazează pe acțiunea biocurentelor la nivel celular. Acest lucru ajută la refacerea pielii după naștere și pierderea în greutate, saturați-l cu vitamine și minerale, precum și îmbunătățiți mușchii și microcirculația.
Mezoterapia Mesococtailele speciale sunt introduse în piele, care ajută la scăparea vergeturilor, la restabilirea fermității și elasticității.
Gyromassage. Datorită echipamentelor speciale, bule de aer acționează asupra corpului, care fac un anumit masaj. Procedura este foarte plăcută și ajută să scapi de înfometare..
Duș rece și cald. Această metodă este disponibilă tuturor. Datorită diferențelor de temperatură, graba sângelui se îmbunătățește, ceea ce ajută la restabilirea elasticității.
Evitați lumina directă a soarelui. După cum știți, ultravioleta dăunează celulelor, ceea ce duce la îmbătrânirea prematură..
Mențineți echilibrul de apă. Această componentă este importantă atât pentru funcționarea normală a corpului, cât și pentru aspect. În fiecare zi trebuie să bei cel puțin 2 litri
A rezuma
Pielea Flabby este o problemă a unui număr foarte mare de femei, dar, după cum vedeți, puteți face față cu ea dacă doriți.
Dacă urmați toate regulile, practicați și efectuați în mod regulat procedurile, atunci într-o lună puteți vedea primele rezultate. O mică perseverență și cu siguranță vei reuși.
