Conţinut
- Cum să crești rapid hemoglobina în sânge
- Remedii populare pentru creșterea hemoglobinei
- Medicamente pentru creșterea hemoglobinei
Viața fiecărei celule din corpul nostru este imposibilă fără oxigen. Dar doar respirația nu este suficientă. Oxigenul trebuie livrat fiecărei celule. Hemoglobina, care furnizează oxigen din plămâni către celule, este responsabilă pentru acest proces, iar apoi dioxidul de carbon format este transferat înapoi în plămâni, unde este apoi expirat.
Când nivelul hemoglobinei scade, celulele încep să experimenteze înfometarea cu oxigen. Pentru o femeie, norma este de 120-150 g / l, pentru un bărbat – 130-170 g / l.
O scădere a hemoglobinei la 100 g / l este periculoasă pentru sănătate, la 80 g / l și mai jos poate pune viața în pericol.
O scădere a nivelului de hemoglobină este de obicei asociată cu un aport insuficient de produse care conțin fier, precum și cu o deficiență în organism de vitamina B12 și acid folic, care sunt responsabile pentru sinteza hemoglobinei.
Semne de hemoglobină scăzută:
- din sistemul cardiovascular: palpitații, slăbiciune, amețeli, dureri de cap, leșin.
- semne externe: unghii fragile și stratificate, piele palidă, uscată, fisuri în colțurile gurii, cădere severă a părului, păr cenușiu timpuriu.
- din partea gustului și mirosului: dorința de a mânca substanțe necomestibile (argilă, tei, pământ) și alimente crude (cereale, paste, aluat); persoanelor cu hemoglobină scăzută adesea le place mirosul de acetonă, benzină, vopsea etc..
La fiecare 6 luni, faceți un test de sânge general, care vă va permite să detectați o scădere a nivelului de hemoglobină în timp.
Cum să crești rapid hemoglobina în sânge
Pentru a crește nivelul de hemoglobină, trebuie să urmați următoarele recomandări ale medicilor:
- includeți în dietă produse care cresc hemoglobina;
- adăugați în meniu alimente bogate în acid folic (salată, pătrunjel, spanac, nuci, semințe);
- consumati alimente recomandate cu fructe si legume care contin multa vitamina C (absorbtia fierului este dublata);
- exclude băuturile care conțin tanin și polifenoli în timpul tratamentului, care interferează cu absorbția fierului (ceai, cafea, cola);
- produsele lactate trebuie consumate separat de produsele care conțin fier (diferența de timp ar trebui să fie de cel puțin 2 ore);
- utilizarea moderată a tratamentului termic al produselor, întrucât la temperaturi ridicate sunt distruse oligoelemente, se gătește ideal într-un cazan dublu.
Mai devreme, medicii au sfătuit să includă mai multe rodii, mere și hrișcă în dietă pentru a crește nivelul de hemoglobină în sânge, dar acum recomandă „aplecarea” pe produsele din carne și fructe de mare.
Din produsele animale, organismul absoarbe până la 20% fier, din alimente vegetale – nu mai mult de 7%.
Remedii populare pentru creșterea hemoglobinei
Puteți crește nivelul de hemoglobină din sânge în două moduri – luând medicamente care conțin fier și folclor, construite pe o dietă echilibrată. Dacă prima este prescrisă doar de către un medic și cu o scădere puternică a nivelului de hemoglobină, atunci puteți prescrie a doua metodă singur. Am ales cele mai bune remedii populare pentru corectarea nivelului hemoglobinei la domiciliu, a cărei eficiență este confirmată de medici.
Grâu încins. 50 de grame de răsaduri de grâu acoperă aproape complet necesarul zilnic de fier și acid folic. Începeți să consumați răsaduri cu 2 lingurițe. pe zi, crescând treptat servirea zilnică la 3-4 linguri.
Amestec de vitamine. Luați în cantități egale nucile, caisele uscate, stafidele, prunele – toate aceste produse conțin mult fier, ceea ce înseamnă că cresc hemoglobina. Se macină totul cu un blender împreună cu o jumătate de lămâie, se adaugă miere după gust, se amestecă. Păstrați amestecul la frigider, consumând 2 linguri de trei ori pe zi.
Suc vegetal. Un bun remediu popular cu hemoglobină redusă este aportul zilnic de suc proaspăt stors din sfeclă și morcovi. Cu toate acestea, el nu acoperă complet necesarul zilnic de fier.
Băutură de trandafir. Pentru a face o băutură, macinați 1,5 lingurițe. L șolduri de trandafir uscat, așezați amestecul într-un termos, turnați un pahar cu apă clocotită și lăsați să insiste pentru noapte. Se strecoară băutura dimineața, se adaugă miere și suc de lămâie după gust. Bea 1 pahar în fiecare dimineață înainte de micul dejun.
Medicamente pentru creșterea hemoglobinei
Unul dintre medicamentele disponibile în farmacie este hematogenul. Crește de fapt hemoglobina în sânge, dar conținutul de fier din acesta nu este mai mult decât într-o porție de ficat de vită. Restul medicamentelor sunt prescrise atunci când nivelul hemoglobinei scade sub 100 g / l și numai de către un medic. Acestea includ: Irovit, Kheferol, Ferrogradumet, Sideral și alții.
Nu-ți prescrie niciodată medicamente. Doar un medic va alege medicamentul potrivit și doza acestuia.
Acasă, singur, îți poți crește nivelul de hemoglobină cu alimente bogate în fier. Mâncați corect și echilibrat, iar după câteva luni veți observa că părul nu va mai cădea, unghiile vor deveni puternice, starea generală se va îmbunătăți, iar fața va străluci cu sănătate.
