Învățând să-ți iubești aspectul: sfaturi practice

Ai fluturat mâna la tine și ai uitat ce înseamnă să surprinzi priviri admirabile asupra ta? Nu acceptați chiar complimente sincere? Cu siguranță întrebarea „Îți iubești corpul?” răspunzi brusc – „De ce?”. Punem pariu că te-ai îndrăgostit să te îngrijești, că nu mai ești obișnuit să te răsfețe și să te decorezi.

Această stare a mouse-ului cenușiu (sau a calului condus) este periculoasă pentru natura feminină – este urgent să schimbați setarea!

Ce părere aveți despre apariția voastră?

Ar trebui să începeți cu atitudinea potrivită față de frumusețea fizică. La urma urmei, ce este aspectul? Doar o coajă în spatele căreia se ascunde adevărata dvs. identitate și, cel mai important, demnitatea fiecăruia este lumea sa interioară și dorința de a da dragoste celorlalți.

Bineînțeles, sunteți de acord că femeia care este în pace și armonie cu ea și lumea este frumoasă. Rudele nu vă apreciază pentru trăsăturile faciale și curbele figurii, ci pentru căldura și grija dvs., capacitatea de a susține în momente dificile, pentru natura și lumina bună care vin din interior..

Există o expresie că poți iubi sufletul fără să cunoști trupul și, din mână, cei mai mulți oameni îl vor semna. Deci chiar dacă aveți date externe imperfecte, puteți și veți fi fericiți în viață. Dacă te descurajezi în legătură cu aspectul tău, reamintește-ți mai des aceste adevăruri comune.

Puteți să fiți frumoși

Cum să-ți iubești corpul dacă te critici de multe ori pe zi? Există fete care nu doresc să se uite în oglindă și preferă să se gândească la cumpărarea hainelor doar din cauza unor nevoi urgente – pentru a nu se supăra încă o dată în vestiar …

Displăcerea de sine este o formă de cruzime psihologică și, dacă te sperie de kilograme în plus sau sâni mici, ești deja la jumătatea drumului către depresie. Sau poate că depresia te-a depășit deja?

Într-adevăr, o evaluare scăzută a datelor lor fizice este adesea adevărata cauză a tulburărilor psihologice, precum și eșecuri în viața personală, lipsa de succes la locul de muncă și Dumnezeu știe ce altceva! Începeți lupta împotriva imaginii de sine și a deznădejdii astăzi, în caz contrar, în fiecare an, ce există, în fiecare zi va fi mai dificil să rezolvați problema stimei de sine scăzute.

Chiar ai nevoie de o atitudine pozitivă. Cum să-l rezolvi dacă ești obișnuit să mergi deprimat și nu-ți amintești când ți-a plăcut în reflectare?

Încercați câteva trucuri psihologice asupra voastră – au ajutat multe fete și veți beneficia:

• pronunță zilnic afirmații (fraze scurte în care îți afirmi atractivitatea, încrederea, calmul etc.);
• faceți o listă de obiective în aparență – 2-3 sau mai multe obiective specifice realizabile, promiteți-vă că le veți atinge într-un astfel de timp;
• ține un jurnal de înfrumusețare – un caiet în care plănuiești cursuri la sală sau să faci jogging în parc, vizitând un terapeut de masaj (coafor, cosmetician), proceduri săptămânale (măști, peeling). Deci nu veți lipsi nimic și veți putea evalua succesele dvs., iar acest lucru este foarte important;
• Introduceți interdicția plângerilor – soțului, prietenelor, colegilor, mamei … Coborârea de sub plinta în ochii celorlalți este acum interzisă! Dimpotrivă, fă-ți complimente (singur cu tine însuți) și admirația celorlalți (coafură, parfum, geantă nouă) cu recunoștință, nu te certa;
• încă un truc: numiți-vă porecle afectuoase, în care nu există nuanțe jignitoare pentru dumneavoastră.

Schimbările încep de mici, nu vă grăbiți lucrurile, vor exista perturbări și o dispoziție proastă și resentimente … Principalul lucru – nu credeți gândurile voastre proaste, lucrați la încredere, trageți-vă fizic, iar rezultatele nu vor dura mult.!

Corpul tău este afacerea ta

Pentru a învăța să apreciezi și să iubești corpul, gândește-te mai des la cum te servește cu credință, se mișcă, lucrează, se reînnoiește și te ajută să obții succesul. Corpul tău este cel mai apropiat și mai drag, care îndeplinește ascultător oricare dintre poruncile tale..

Dacă vrei să fii descurajat și deprimat – slăbește, vrei să înflorești și să te bucuri de viață – devine mai puternic și răspunde cu recunoștință pentru grija ei.

Dar nu toată lumea din jur înțelege cât de important este să vă mențineți corpul în formă bună. Există printre cunoscuții tăi fumători, prietene care te bat pentru un pahar de bere sau două în loc de o călătorie utilă la fitness? Suntem mediul nostru, deci dacă comunicați constant cu oameni care vă urăsc corpul și îl vătămă, atunci stilul lor de viață va fi reflectat în voi. Ai nevoie de asta?

Cu siguranță, există în jurul unor prudenți aparent inofensivi și critici agresivi care în mod constant, direct sau indirect, vă reproșează neatractivitatea și lipsa de putere de voință, glumesc despre voi, umiliți treptat, comparați.

Dacă vrei să te iubești pe tine și să te bucuri de ceea ce ti-a oferit natura – întrerupe-ți comunicarea cu astfel de „bine-înțelepți”, mai ales dacă se întâmplă așa că ai devenit dependent de opiniile acestor oameni. Ești frumoasă în interior și în exterior și nimeni nu are dreptul să te descurajeze de asta! Și cu mici defecte vom începe acum să lucrăm.

Lista care nu vă place

La fel ca în emisiunile de televiziune populare, stați în fața unei oglinzi cu lungime întreagă într-una dintre lenjerie și examinați-vă cu dragă figură. Da, în unele locuri este rău, în altele este gros și mi-ar plăcea mai bine. – scrieți într-un caiet pe care trebuie să-l reglați. Acum petreceți o oră și măsurați-vă garderoba, casual și casual, cu încălțăminte și accesorii obișnuite.

Din nou, observăm ce nu este în regulă: dacă puloverul nu stă, scrieți „Urgent la magazinul de lenjerie pentru un sutien nou”; dacă rochia nu arată, marcați „Stoop. Corectează-ți postura! „; și așa mai departe, în toată garderoba, din toate punctele de vedere.

Cum să arăți mai bine: Sfaturi rapide

Iată câteva trucuri feminine care vă vor face instantaneu mai atractive și mai fericite ca femeie, dacă acordați puțin atenție acestui aspect:

• purtați lenjeria potrivită (există o creștere a volumului, corectivă, strângere – știți cum își schimbă aspectul chiar și atunci când sunteți în blugi și pulover?);
• schimbați ochelarii în lentile de contact (convenabil, frumos, minus 5 ani!);
• scapă de încălțămintea inconfortabilă și, împreună cu acesta, de oboseala și mersul de amestecare, promite-ți că vei purta doar un pantof confortabil – pe tocuri, stiletto sau cu viteză mică;
• reîmprospătați culoarea părului în salonul de înfrumusețare, colorați părul gri, dacă este cazul, faceți nuanța naturală mai saturată, evidențiați câteva șuvițe cu un ton ușor – chipul dvs. va străluci!
• întărește-ți abdomenul, spatele și picioarele cu exerciții (află care sunt cele potrivite pentru tine). Fitness-ul pentru o femeie este o nevoie urgentă, faceți exerciții cu gantere pentru aceste grupe musculare de 1-2 ori pe săptămână și vă veți deplasa frumos, mers, păstrați spatele, unele probleme de sănătate pot dispărea (adesea nu avem suficientă activitate fizică pentru a pierde stres);
• lucrurile negre din garderoba nu ar trebui să acapareze puterea. Lăsați o rochie neagră mică, o geacă de piele, o pereche de guleruri negre, purtați restul în nuanțe feminine (roz, zmeură, piersic, bej, visiniu, lila, smarald, galben);
• dacă vrei să înveți cum să-ți iubești corpul, dă-i un sentiment constant de prospețime și puritate. Tot ce ai nevoie este o baie, un deodorant și un parfum ușor, precum și o precizie exemplară;
• scapă de lucrurile întinse care și-au pierdut aspectul, schimbă-ți hainele uzate în casă în timp util – corpul tău îți va mulțumi sub forma unei dispoziții vesele și a unui ton excelent!

A iubi înseamnă a avea grijă de nevoi

Somn bun, alimentație adecvată, exerciții fizice – asta funcționează pe termen lung. Vrei să trăiești o viață lungă, plină, activă?

Dacă aveți copii, probabil că ați visat cel puțin o dată să devină bunică, deci dacă sunteți o ruină stângace sau o femeie bătrână și amabilă depinde de modul în care aveți de-a face cu sănătatea dvs. acum – epuizându-și puterea de dragul plăcerilor momentane sau al antrenamentului, acumulând energie mulți ani.

Nu mai fumați, ridicați un pahar doar în vacanță, luați-vă concediu medical și plecați, nu lucrați pentru uzură, supuneți-vă unui examen medical preventiv și rezolvați în timp util toate problemele de sănătate.

Modul în care te relaționezi cu corpul tău este transmis altora. Ai grijă de tine, îngrijește-te, acordă-ți grijă, chiar mai puțin decât iubitul / soția și copiii, dar nu uita să faci asta, inclusiv de dragul celor dragi. Ești femeie, iar femeile atrag forța interioară din frumusețe și armonie!