Sănătate

Cum să te protejezi. Prevenirea coronavirusului (COVID-19)

Conţinut



Coronavirus continuă să se răspândească în întreaga lume, cu peste 1.200.000 de cazuri confirmate și cel puțin 72.000 de morți. Conform bazei de date New York Times, cel puțin 450.000 de cazuri și peste 20.500 de decese au fost raportate în Statele Unite .

Cu câteva sfaturi simple, puteți ajuta la reducerea riscului, pregătirea familiei și contribuirea la protejarea celorlalți..

covid19-coronav

Când ieșiți, fiți atenți mai ales

Puteți face partea dvs. pentru a vă ajuta comunitatea și lumea. Nu te apropia de alte persoane. Aceasta se numește „distanță socială” sau „distanță fizică” și, în esență, este un apel pentru a rămâne departe de alte persoane, chiar dacă nu aveți condiții de sănătate de bază sau simptome de coronavirus. Experții consideră că coronavirusul trece prin picături, astfel încât limitarea contactului cu alte persoane este o modalitate bună de a vă proteja..
Dacă este posibil, evitați transportul public, limitați călătoriile opționale, lucrați de acasă și săriți evenimentele sociale. Puteți ieși afară dacă evitați să vă aflați în contact strâns cu oamenii.

Acoperiți-vă gura și nasul când tușiți și strângeți.

Coronavirusul se găsește în cantități mari în nas și gură. Aceasta înseamnă că atunci când tușește sau strănut, poate fi transportată prin picături de aer către alte persoane. De asemenea, poate ateriza pe suprafețe dure și poate rămâne acolo până la 3 zile.

Folosiți un țesut sau strănut pe cot pentru a vă menține mâinile cât mai curate posibil. Spălați-vă bine pe mâini după strănut sau tuse..

Spălați-vă pe mâini. Cu săpun, apoi spală-le din nou..

Udați-vă mâinile și curățați-le cu săpun, încercând să vă intrați între degete și sub unghii. Se spală cel puțin 30 de secunde și se usucă. Asigurați-vă că vă primiți și degetele mari. De asemenea, nu atinge ochii, nasul și gura cu mâinile nespuse..

De asemenea, pot funcționa agenți de deshidratare pe mâini pe bază de alcool, care ar trebui frecați aproximativ 30 de secunde, dar gelul trebuie să conțină cel puțin 60 la sută alcool.

Curățați suprafețele cu atingere ridicată, cum ar fi telefoane, tablete și pixuri. Apple recomandă utilizarea alcoolului izopropilic la 70 la sută.

covid19-coronavirus

Sunați-vă medicul dacă vă simțiți rău.

Dacă aveți febră, respirație sau un alt simptom mai grav, apelați la medic.

Nu-ți atinge fața

Coronavirusul (SARS-CoV-2) poate trăi pe suprafețe dure până la 72 de ore. Puteți obține virusul în mâinile dvs. atingând o suprafață, cum ar fi un mâner al ușii, un mâner al pompei de gaz sau un telefon mobil.

Evitați să atingeți orice parte a feței sau capului, inclusiv gura, nasul și ochii. De asemenea, evitați să vă mușcați unghiile. Acest lucru poate oferi virusului o șansă să treacă de la mâini la corp..

Spălați mâncarea proaspătă

Înmuiați toate fructele și legumele crude, integrale într-o soluție de peroxid de hidrogen comestibil sau oțet alb. Se lasă să se usuce înainte de a le pune la frigider și dulap. Puteți utiliza, de asemenea, un produs de curățat cu plante antibacteriene din plante. Spălați-vă mâinile înainte și după procesarea alimentelor proaspete..

stai acasă

Nasul și gura dvs. sunt mai sensibile. Un raport din 2020 notează că acest coronavirus îi place să pătrundă în nas și pe gură mai mult decât în ​​gât și în alte părți ale corpului. Aceasta înseamnă că puteți strecura, tuse sau respira mai des SARS-CoV-2 în aerul din jurul vostru..

Poate călători mai rapid prin corp. Acest coronavirus se poate răspândi în întregul corp mai rapid decât alte virusuri. Datele din China au arătat că persoanele cu COVID-19 au un virus la nas și la gât la numai 1 zi după debutul simptomelor.

Ai grijă de tine și de familia ta.

Hood Noroc!

About the author

beautysummary

Leave a Comment