Conţinut
- Vitamina B5 Ceea ce organismul are nevoie
- Vitamina B5 – care conțin alimentele
- Vitamina B5 – instrucțiuni de utilizare
- Tablete de vitamina B5
- Ampoule cu vitamina B5
Deseori suferi de infecții respiratorii acute? Degetele se amortesc, durerile de cap si depresia nu dispar? Poate că așa afectează deficitul de acid pantotenic asupra organismului. Această substanță este distribuită pe scară largă în alimente, astfel încât o deficiență este posibilă numai cu diete, diverse boli. Aflați cum este util.
Vitamina B5 Ceea ce organismul are nevoie
Substanța descrisă este necesară pentru formarea anticorpilor și consolidarea imunității, asigurând funcționarea normală a creierului. În plus, organismul are nevoie de vitamina B5 solubilă în apă pentru producerea de glucocorticoizi, activarea proceselor redox. Datorită unei substanțe benefice, acidul pantotenic:
- metabolismul, grăsimile, carbohidrații sunt normalizate;
- hormonii sexuali sunt sintetizați;
- se formează acizi grași, aminoacizi;
- procesul de îmbătrânire a corpului încetinește;
- B4 este transformat în acetilcolină, important pentru funcționarea creierului;
- există o sinteză a colesterolului în organism;
- funcția inimii este stimulată;
- obezitatea nu se dezvoltă;
- se realizează metabolismul acizilor grași;
- sângele coagulează;
- zgură, toxinele sunt eliminate;
- alte substanțe sunt mai bine absorbite;
- reacțiile adverse ale antibioticelor și ale altor medicamente sunt reduse;
- sindromul de oboseală cronică nu apare;
- alergia este mai bine tratată;
- motilitatea intestinală se îmbunătățește;
- depozitele de grăsime dăunătoare nu se formează, nu se acumulează.
Vitamina B5 pentru păr
Substanța descrisă este implicată în aproape toate procesele care au loc în corpul uman, este prezentă oriunde în natură. Este indispensabil părului, deci este inclus în compoziția șampoanelor scumpe și eficiente. Acidul pantotenic stimulează trezirea bulbilor, creșterea intensivă, structura îmbunătățită a părului. Vitamina B5 pentru păr ajută la păstrarea umidității, iar acest lucru contribuie la mătăsoarea, strălucirea și volumul buclelor. Acidul pantotenic este perfect absorbit de piele, elimină matreata, ajută în etapele inițiale ale chelie.
Vitamina B5 pentru piele
Pantotenatul de calciu este, de asemenea, indispensabil pentru sănătatea pielii. Vitaminele din grupa B o fac netedă, suplă, hidratată, sănătoasă. Acidul pantotenic favorizează regenerarea țesuturilor, reduce producția de grăsimi și are un efect calmant. Vitamina B5 pentru piele are un efect netezitor, anti-îmbătrânire. Datorită substanței utile, petele de vârstă sunt eliminate, arsurile se vindecă mai repede, zonele iritate se calmează. Cu cantitatea necesară de acid pantotenic, acneea și acneea nu apar în organism.
Deficitul de vitamina B5
Deficiența unei substanțe utile este posibilă la persoanele îndrăgite de semifabricate cu glutamat monosodic, care fac dietă, care suferă de probleme cu tractul gastro-intestinal. O scădere a cantității de pantetină este posibilă cu fumatul, luând medicamente contra controlului nașterii. Pentru a determina deficiența de acid pantotenic, se efectuează un test de sânge microbiologic. Simptomele deficitului de vitamina B5:
- Pierderea parului;
- oboseala cronica;
- deteriorarea funcției gastrice, digestie;
- greaţă;
- iritabilitate;
- insomnie;
- colită;
- dureri musculare;
- artrită;
- greutatea picioarelor;
- boli de inimă;
- piele făinoasă;
- dureri de cap;
- amorțeala degetelor de la picioare;
- răceli frecvente din cauza scăderii imunității;
- reducerea presiunii;
- fisuri în colțurile gurii;
- toxicoză severă în timpul sarcinii;
- ulcer duodenal.
Excesul de vitamina B5
Dacă o cantitate mare de substanță indicată se găsește în corpul uman, acest lucru nu reprezintă un pericol. Vitamina B5 nu este toxică, excretă rapid în urină și nu este capabilă să conducă la afecțiuni patologice. O supradoză poate apărea dacă o persoană are o intoleranță individuală la acidul pantotenic, el bea complexe multivitaminice, medicamente individuale incontrolabil, fără indicații medicale. Consecințele excesului de vitamina B5:
- diaree;
- vărsături sau greață;
- paloare a pielii;
- arzând în stomac.
Vitamina B5 – care conțin alimentele
Pentru a preveni deficiența de acid pantotenic, este necesar să mâncați pe deplin, inclusiv produse de origine vegetală și animală în dietă. Pentru o bună asimilare, este important ca tractul gastro-intestinal să funcționeze normal – orice tulburări reduc absorbția. Este recomandabil să mâncați alimente crude, deoarece prelucrarea reduce conținutul de acid pantotenic benefic. Vitamina B5 se găsește în:
- drojdia de brutar;
- carne (vițel și vită);
- nuci
- hrişcă;
- carne de porc și ficat;
- ouă
- seminte de floarea soarelui;
- legume proaspete;
- pește și caviar;
- făină de secară;
- lapte, cascaval;
- ciuperci;
- grâu încolțit;
- leguminoase (fasole, mazăre verde, mazăre decojită);
- Miere;
- fructe (portocale, mere);
- ficat de pui;
- cereale.
Vitamina B5 – instrucțiuni de utilizare
Dacă produsele animale și vegetale nu pot furniza o cantitate suficientă de acid pantotenic, îl puteți bea sub formă de doză. Instrucțiunile de utilizare a vitaminei B5 sunt simple și de înțeles, localizate în insertul pentru medicament. De regulă, adulților li se recomandă o doză de 40-80 g pe zi. Copiii au nevoie de 10-40 mg. Pentru tratamentul bolilor, provitamina B5 poate fi luată în doze mari, dacă este prescrisă de un medic. Pantotenatul de calciu cu o formulă unică este adesea prescris pentru:
- alcoolismul cronic;
- tulburări metabolice;
- astm bronsic;
- probleme cu sistemul nervos;
- toxicoza femeilor însărcinate;
- febra fanului;
- alergii
- tuberculoză
- boli gastro-intestinale;
- încălcarea glandei tiroide;
- hepatita;
- ciroză.
Tablete de vitamina B5
Există momente în care corpul nu este suficient de acid pantotenic. Acest lucru se întâmplă cu o dietă dezechilibrată, dietetică, în timpul sarcinii. Medicul dumneavoastră vă poate prescrie comprimate de vitamina B5. Multe substanțe benefice conțin drojdie de bere, care sunt mai ieftine decât alte medicamente. Preparate eficiente Pantotenat de calciu și Pangamat de calciu, destinate administrării orale. Acidul pantotenic conține complexe de vitamine, de exemplu, Vitrum Beauty, Supradin.
Ampoule cu vitamina B5
O substanță utilă se vinde și în fiole pentru injecții. De exemplu, pentru tratamentul complex al polineuropatiei diabetice, al intoxicației, medicii folosesc un medicament sârb Beviplex. Vitamina B5 în fiole este prezentată de Pharmstandard în Pantotenatul de calciu. Toate aceste medicamente cu acid pantotenic au recenzii bune în rândul medicilor și al pacienților lor..
