Conţinut
Biotina (vitamina H) este o substanță de care organismul are nevoie pentru a asigura funcționarea corectă a tuturor sistemelor interne. Se găsește în organismele vegetale și animale. Această substanță este o componentă integrală a multor suplimente alimentare..
Pentru ce este biotina?
Biotina – ce este? Aceasta este o vitamina H solubilă în apă, a cărei acțiune are ca scop procese metabolice. Pentru ce este biotina? Controlează metabolismul grăsimilor din piele, are un efect pozitiv asupra părului, este combinat cu acid folic și vitaminele B. Formula substanței conține sulf, ceea ce o face o sursă indispensabilă de sănătate și frumusețe a pielii, unghiilor..
Unde este conținut biotina?
Utilizarea regulată a biotinei în alimente ajută la menținerea microflorei intestinale benefice. Ce este biotina? Aceasta este o vitamină care se găsește în multe alimente de origine vegetală și animală. Fructele și legumele conțin această substanță în formă liberă, iar peștele, carnea și laptele o reprezintă în combinație cu proteinele. În ce se află biotina? Produsele de origine animală includ inima, ficatul, rinichii, carnea, laptele și derivații săi, peștele, gălbenușurile de ou. Printre sursele comune de origine vegetală pot fi identificate:
- roșii
- nuci
- soia;
- conopidă;
- leguminoase;
- ciuperci;
- arc;
- drojdie;
- banane
- mere
- portocale
- pepene.
Vitamine cu Biotină
Astăzi, vitamina Biotină se vinde liber în farmacii – este reprezentată de capsule, tablete, fiole. Poate fi cumpărat și din magazinul online. Există un număr mare de analogi legate de diverse categorii de preț. Datorită beneficiilor sale, această substanță are o cerere mare. Aruncați o privire mai atentă la medicamentele populare cu biotină:
- Vitaminele BlagOmin. Acest supliment este prezentat în capsule de 90 de bucăți pe borcan. În conformitate cu instrucțiunile, BlagOmin ar trebui să ia o capsulă pe zi, împreună cu mesele. Indicații de utilizare – păr și unghii fragile, probleme metabolice. Durata medie a unui curs pentru adulți este de 3-4 săptămâni. Medicamentul este ieftin – prețul variază de la 140 la 350 de ruble.
- Solgar Biotină. Solgar Biotin este un supliment vitaminic sub formă de capsule. Compania produce medicamente de ultimă generație. Produsul nu conține substanțe artificiale care pot provoca daune organismului. Suplimentele sunt vândute gratuit de farmacii. Experții recomandă un supliment de păr – ajută la îmbunătățirea stării lor și la accelerarea creșterii.
- Biotin Swanson 5000 mg. Produsul este prezentat în capsule într-un borcan de 100 de bucăți. Costul produsului în farmacie nu poate fi numit mic, deoarece producătorul este compania americană Swanson. Medicamentul este recomandat femeilor să ia părul. Doza recomandată este de un comprimat pe zi. Prețul depinde de numărul de capsule și de producător..
Biotină – instrucțiuni de utilizare
Pentru a evita supradozajul sau dezvoltarea de reacții adverse, trebuie să luați suplimente cu respectarea strictă a instrucțiunilor de utilizare a biotinei. Printre contraindicații este perioada sarcinii și alăptării. Doza zilnică necesară este calculată individual pentru fiecare persoană. Rata medie zilnică corespunde următorilor indicatori:
- pentru copii – 5-10 mcg;
- pentru adulți – 20-30 mcg.
Prețul biotinei
Suplimentul poate fi cumpărat fără rețetă sau comandat pe site-ul magazinului online prin selectarea medicamentului din catalogul electronic. Prețul biotinei depinde de mai mulți factori simultan. Un rol semnificativ îl joacă producătorul, substanțele active suplimentare în preparat, numărul de capsule și nivelul de concentrație de vitamine.
Recenzii despre biotină
După naștere, părul a început să cadă. Un prieten m-a sfătuit să cumpăr coenzima R. Ulterior am aflat că aceasta este vitamina H. Deoarece nu am alăptat, am putut testa proprietățile acestei substanțe pe mine. Rezultatul a fost foarte mulțumit – pierderea s-a oprit cu adevărat, iar starea generală a părului a devenit mult mai bună.
Maria, 31 de ani
Am luat vitamina H ca parte a comprimatelor Medobiotin. Pentru început, digestia s-a îmbunătățit. Dureri constante și probleme cu scaunele au trecut. Părul a devenit luxuriant, gros și lucios. La început am decis că un efect atât de impresionant este legat de metabolism și apoi am aflat că vitamina H afectează sănătatea foliculilor de păr..
Anna, 35 de ani
Copilul avea dermatită seboreică grasă. Medicul a sfătuit să ia suplimentul cu ratiopharm, principalul ingredient activ al acestuia fiind vitamina H. Rezultatele tratamentului nu au durat mult timp. Am abordat în mod cuprinzător soluția problemei, dar abia după începutul administrării capsulelor s-a înregistrat un progres marcat.
