Psihologie

Psihoterapie pentru depresie

Conţinut



O stare de depresie însoțește o persoană care a suferit evenimente adverse în viață. Încălcarea bunăstării mintale poate provoca emoții negative, necontrolate, lipsă de voință, dorință de a trăi. Psihoterapia ajută la rezolvarea problemei. Adesea este mai eficient decât administrarea de medicamente..

Asistență psihologică pentru depresie

O persoană nu este întotdeauna capabilă să facă față circumstanțelor neplăcute care apar în viață. Pierderea locului de muncă, moartea unei persoane dragi, apariția unor conflicte în echipă – totul poate provoca depresie. Este dificil să ieși din această stare pe cont propriu. Ajutorul unui terapeut va rezolva problema. Medicul prin conversație schimbă fondul emoțional al pacientului. Psihoterapia pentru depresie ameliorează simptomele bolii:

  • apatie
  • anxietate;
  • lipsa de voință;
  • dispoziție înfricoșătoare;
  • insomnie
  • oboseala cronica.

Condițiile depresive sunt familiare tuturor vârstelor. Boala apare atât la un adult, cât și la un copil. Psihoterapia pentru depresie are ca scop o abordare personală a fiecărui pacient. Sarcina principală este îmbunătățirea calității vieții umane. Pentru rezolvarea acestuia, există un număr foarte mare de metode de asistență psihologică. O abordare bună și personală a pacientului și a unor clase de grup. Metodele de tratament sunt eficiente, nu au efecte secundare, ceea ce le distinge de medicamente.

Recepția unui psihoterapeut

Cel mai important lucru atunci când se utilizează metode de psihoterapie pentru depresie este dorința unei persoane. Atunci este posibilă o schimbare a stării sale. Munca individuală a unui specialist presupune:

  • eliberarea pacientului de suferință;
  • instruire de auto-ajutor;
  • contribuind la formarea unei viziuni mai sănătoase asupra realității;
  • pregătire pentru viață în condiții stresante.

Avantajele psihoterapiei individuale pentru depresie constă în faptul că se acordă atenție unei persoane specifice. Caracteristicile abordării includ:

  • atmosferă confidențială, intimă;
  • studiu profund al problemei;
  • comunicare sigură;
  • crearea unei atmosfere de cooperare;
  • ținând cont de caracteristicile personalității;
  • cea mai bună soluție la problemele individuale;
  • depășirea pierderilor, a crizelor legate de vârstă;
  • studiul caracteristicilor specifice ale vieții pacientului;
  • evaluarea capacităților psihologice.

Dezavantajele metodei personale includ dificultatea modelării comportamentului uman într-o echipă atunci când depresia este cauzată de relații interpersonale. Diagnosticul bolii se bazează pe informații subiective pe care pacientul le oferă terapeutului. Nu întotdeauna reflectă cu exactitate evenimente și cauze reale. Boala poate fi mascată de manifestări psihosomatice. Psihoterapia individuală pentru depresie are uneori un efect mai puțin terapeutic, deoarece efectul poate depinde de credibilitatea terapeutului.

Ședință de grup de psihoterapie

Clasele în grupuri sunt eficiente atunci când rezolvă problemele relațiilor interpersonale din echipă. Psihoterapeutul stabilește sarcina să fie sinceră, să vorbească despre problemele sale, sentimentele care apar. Din partea pacientului, situația necesită un curaj mai mare. În această direcție:

  • învățarea reciprocă are loc, există mai multe variații de joc;
  • relațiile dintr-un grup sunt un model de viață reală;
  • pentru o persoană este mai ușor să-și depășească problemele;
  • există un schimb de experiență de viață, de cunoștințe;
  • este posibilă modelarea unui nou mod de comportament;
  • apar abilități de viață în echipă;
  • este convenabil ca medicul să observe pacienții.

Ca mod, psihoterapia de grup pentru depresie poate fi de mare ajutor, învingând boala. Metoda este economică, necesită costuri materiale mai mici pentru tratament. Cu toate acestea, nu este potrivit atunci când este necesară o soluție urgentă la problemele tulburării mintale – este nevoie de timp pentru a aduna un grup, a construi încredere, a începe dinamica. Folosind o metodă similară:

  • necesită disciplină din partea membrilor săi;
  • implică multă atenție, timp pentru a obține rezultatul;
  • vă permite să depășiți mai eficient rezistența ridicată a pacienților la metode.

Tratament pentru depresie fără medicamente

Metodele de psihoterapie pot fi utilizate în combinație cu tratamentul medical. Ca proces independent, acestea arată, de asemenea, eficiență ridicată. Există multe mecanisme de tratare a depresiei. Acestea sunt metode care influențează cauzele care stau la baza defalcărilor emoționale. Ei ajută:

  • face viața pacienților mai pozitivă;
  • rezolva conflictele nevrotice;
  • învață adaptarea la realitate;
  • reduce severitatea percepției depresiei;
  • acceptați-vă, nu renunțați la o parte din viața voastră și nu negați-o;
  • face față simptomelor bolii;
  • rezolvați problemele de teamă.

Tipuri de psihoterapie

Pentru tratarea depresiei pot fi utilizate diferite tipuri de psihoterapie. Baza lor este o înțelegere a cauzei stării nervoase și un impact suplimentar asupra acesteia. Există soiuri de psihoterapie:

  • interpersonală – rezolvă problemele cauzate de relațiile personale improprii cu ceilalți;
  • psihodinamic – caută înțelegerea discrepanței în conflict pentru a-l elimina, a crea un echilibru;
  • cognitiv-comportamental – are ca scop disuasarea unei persoane care se consideră vinovată de probleme.

interpersonală

Psihoterapia pentru depresie cauzată de dezvoltarea necorespunzătoare a relațiilor cu ceilalți se numește interpersonală. Pacientul se caracterizează printr-o căutare a celor responsabili de situație, dezamăgire în așteptări. Obiectivele tipului de psihoterapie pe termen scurt:

  • ajustarea relațiilor interpersonale;
  • dezvoltarea abilităților de soluționare a conflictelor;
  • Instruire în consolidarea relațiilor;
  • îmbunătățirea dezacordului.

Terapie cognitiv comportamentală

Acest tip de psihoterapie se bazează pe ideea că depresia apare din credințele false ale unei persoane. Pacientul se caracterizează prin prezența unei autocritici crescute. El se consideră vinovat de toate problemele. Terapia comportamentală este adecvată dacă este necesar:

  • analiza gândurilor negative;
  • căutare de raționamente greșite;
  • culegerea de informații cu privire la motivele care au determinat autocritica excesivă;
  • crearea setărilor potrivite;
  • distrugerea concluziilor eronate;
  • convingerea pacientului de eroarea raționamentului său.

psihodinamica

Sarcina pe care psihoterapia psihodinamică o rezolvă în timpul depresiei este de a găsi conflicte. Adesea provin din copilărie și se repetă la vârsta adultă. Caracteristici:

  1. Sarcina este de a rezolva situațiile în care experiența trecută afectează comportamentul unei persoane deja în afara relațiilor părinte-copil.
  2. Depresia este un conflict inconștient între dorințe diferite. Cineva poate dori să îi sprijine pe ceilalți în același timp și să fie independent.
  3. Scopul tipului de psihoterapie psihodinamică este recunoașterea conflictului dintre dorințele conștiente și cele subconștiente, gândurile.
  4. Rezolvarea unor astfel de probleme durează mult..

Metode de psihoterapie

Există un număr foarte mare de tehnologii de psihoterapie care ajută la tratarea depresiei. Chiar și antrenamentul autogen ajută. O metodă eficientă pentru psihoterapie independentă vă va ajuta să învățați autohipnoza, relaxarea musculară și trecerea la o stare de spirit pozitivă. Instruirile într-un mod jucăuș contribuie la rezolvarea problemelor interpersonale. Acestea includ:

  • terapie de basm – tratament prin crearea propriei tale și jocul basmelor gata făcute;
  • impactul muzicii atunci când evenimentele de viață sunt asociate cu sunetul ei;
  • terapie de joc în care membrii grupului joacă anumite roluri.

Metodele de a scăpa de depresie sunt populare:

  • art-terapie – structura claselor include pictură, fotografie, artizanat;
  • distragerea de la situație cu ajutorul cărților special selectate;
  • zooterapie – tratament cu ajutorul animalelor;
  • programarea neurolingvistică – identificarea priorităților în comunicare și impactul asupra acestora;
  • terapia gestaltă – includerea unei persoane în procesul de a se studia singură aici și acum, în loc de griji pentru „acolo și atunci”;
  • respirația holotropă – ajută la rezolvarea traumelor psihologice într-o stare de conștiință alterată.

Tratamentul Depresiei Hipnozei

Utilizarea hipnozei în psihoterapie dezvăluie date despre traume mentale. Astfel de evenimente provoacă depresie. Psihoterapeutul introduce pacientul într-o stare de transă cu tehnici speciale și ajută la găsirea unei ieșiri din situație – aceasta este o metodă autoritară de influență. Există o metodă de tratament hipnotic, când medicul este un ghid, iar pacientul este implicat activ în proces – hipnoza Erickson. O persoană se cufundă în trecut, se concentrează pe sine, el trece o percepție îndepărtată a situației. Pacientul vede o proiecție a unui viitor de succes..

About the author

beautysummary

Leave a Comment